冬至福至，好意思好依期而至

冬

至

骨气

12月21日，迎来冬至骨气。

冬至是北半球昼最短，夜最长的一天，这也意味着，往后的日子，白日的时候会越来越长，暮夜的时候会越来越短，岁末天寒，咱们带着闲暇的向往，在少许点围聚春天。

咱们常说“冬至大如年”。这一天，朔方吃饺子，南边吃汤圆，还有很多处所会来上一碗繁荣兴旺的羊肉汤。这些都是属于冬至的典礼感与点火气。

岁末将至，敬颂冬绥，愿全球：雪落有衣，花开有期，万事胜意！

冬

至

习俗

民间有成语“朔方食饺，南边食粑；冬至如年，糯米作念圆”。冬至，又称为“冬节”“亚岁”，是我国古代一个相配紧要的节日，有“冬至大如年”之说，咱们的祖宗从这一天驱动“数九”，心中装着对春的期盼，日日数到暖，静候春日来。

·冬至节

冬至过节源于汉代，盛于唐宋，沿袭于今。《后汉书》中有这么的记录：“冬至前后，正人驻足静体，百官绝事，不听政，择吉辰此后省事。”这天要百官休假休息，边塞闭关，商旅破产，亲友各以好意思食相赠，互相造访，渡过一个“驻足静体”的节日。宋时对冬至更为爱好，“十一月冬至，京师最重此节”，自后致使还出现了“肥冬瘦年”的说法，真理是冬至节太过淆乱喜庆，把春节都比下去了。

·吃饺子

在我国朔方，饺子可谓是冬至的“标配”，俗话说“冬至怪异饺子碗，冻掉耳朵没东谈欺骗”，冬至天寒，容易冻耳朵，而饺子情势与耳朵相似，便有了“吃饺子不错防冻掉耳朵”的趣说。

·吃汤圆

在我国江南一些地区，东谈主们要在冬至这天吃上一碗繁荣兴旺的汤圆或年糕，“家家捣米作念汤圆，知是明朝冬至天”，这里汤圆又叫“冬至团”“冬节丸”“冬至圆”，各地叫法不同，作念法也不尽交流。有些处所要在汤圆里包裹黑芝麻、花生粉、糖等制成的馅料，有些处所是径直将糯米揉成小丸子。一个个圆溜溜的小圆子，挤在热烘烘的汤里，形象可人，局势温馨，难怪会成为“团圆”“圆满”的代名词。

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养生

·冬至阳生 防寒御寒

东谈主们从六合规章中悟得“冬藏以蓄滋长之势”的酷好，故古东谈主云，冬至前后，正人当驻足静体。冬至在中医养生中历来都被视为一个很紧要的骨气，究其原因，主如果因为“冬至阳生”。古代养生修王人相配爱好阳气初生这一期间。觉得阳气初生时，要像农民育苗通常，注重保护，用心谐和，使其稳定壮大。中医觉得，凉气是可由地面经足部插足东谈主体的，多泡脚对御寒十分灵验。泡脚一定要坚握每天进行，这么期间达到保健养生、防寒御寒的功效。

·多温补少寒凉，各类化少辛辣

冬至以后“阴极阳生”，此时东谈主体内阳气闹热生发，易经受外来的养分而判辨其滋养功效，是以在这一天前后进补相配合适。尽量多吃些温性食物，少吃寒凉食物，这么不错匡助均衡东谈主体阴阳，增强东谈主的抵牾力。还应罢黜“三多三少”原则，也便是多吃卵白质、维生素、纤维素含量高的食物，少吃糖类、脂肪、盐分含量高的食物。饮食不妨各类化一些，合理搭配谷、果、肉、蔬菜，符合地吃些高钙食物。

宜食：羊肉、牛肉、萝卜、大白菜、土豆、山药、猕猴桃、龙眼、苹果等。

忌食：螃蟹、海带、西瓜、柿子、甘蔗等。

冬至已至，春归有期

愿你心胸暖阳，理睬春天

吉祥、健康、幸福都依期而至